Maries Hjemmelavet

Super Simpelt

Kategori: selvindsigt

Kære læser,

Måske ved du og måske ikke, men jeg er opvokset på Lolland og er der i og for sig ikke noget særligt specielt i. Idag havde jeg dog en skøn oplevelse som for en stund sendte mig tilbage til min ungdom. Vi sad på færgen på vej fra Langeland til Lolland og det var tydeligt at vi havde ramt den samme afgang som de fleste efterskoleelever, de sad rundt omkring i deres faste grupper og gik i samlede flok ud for at ryge og lignende alle nogle der afprøvede nogle grænser i forhold til udseende. Det mindede mig om den gang jeg selv var en af dem, ja de så faktisk også ud som jeg/vi gjorde den gang. Jeg mærkede en skøn følelse af ro og kærlighed, fordi jeg mindes hvor svært og hårdt jeg havde det den gang og hvor lidt de ting jeg bekymrede mig om betyder nu, jeg oplevede en tryghed ved at mærke at alt altid forandre sig og intet er nogensinde så slemt når man ser det i retrospekt.

Så vid at alting går over, godt og skidt og at det modsatte af modgang er indsigt og det modsatte af medgang er genopladelige.

Må du nyde turen hele vejen.

Kærligst

Marie

Er du selektiv taknemmelig?


Kære læser,
nu har det lige været jul og det er som altid en rigtig spændende og lærerig tid for mig og denne jul var det min datter der gav mig ting at tænke over.
De sidste 2 måneder op til jul er der 1 ting hun konsekvent har sagt hun ønskede sig, nemlig en stor hunde bamse og når vi har spurgt hende hvad hun ellers ønskede sig har hun sågar sagt at hun kun ville have en gave og at det skulle være den. Det har være så fint og ærligt at opleve især fordi hun kunne udtrykke sit ønske roligt og bestemt, uden at plage eller tigge om det.

Jule aften kom og vi var alle spændt på at se hvordan hun ville reagere på denne bamse som hun naturligvis skulle have (tak til Faster) og det var her jeg blev helt imponeret og fascineret over hendes reaktion, for jo hun skreg af glæde over at få hendes bamse og udtrykte hendes lykke med sang og dans, men det der var så vidunderligt var at det gjorde hun også da hun fik et spil, en kjole, farveblyanter og tilmed da hun åbnede en pakke med en stribet undertrøje og en tandbørste i, det var samme begejstring og lykke hver gang. Hendes fantastiske umiddelbarhed og glæde over livet og dets gaver var helt fortryllende at opleve og kom til at tænke på hvor mange ting jeg selv tager forgivet i mit liv og hvor ofte jeg er selektiv taknemmelig.

Jeg vil øve mig i at være taknemmelig, endnu mere end jeg allerede er.

I mit liv vil jeg lukke øjnene og nyde hvert et kindkys som den kærlighedserklæring det er.
Jeg vil tage imod hver en kop kaffe jeg bliver givet som var det en gave af guld.
For samler man alle livet små glæder vil ens hjerte altid forblive fyldt.

Kærligst
Marie

 

selektiv taknemmelighed

 

Hvad laver du når du laver intet?

Kære læser,

Nogle dage vil det vigtigste man kan gøre være ingenting. Der skal være tid og plads til at hvile, for uden hvile brænder man ud og hvis det sker laver man først en masse intet.

Jeg hørte på et tidspunkt denne fine måde at se det på.

Man trækker vejret ind for at puste det ud og ingen af de to kan undværes. det gav så god mening for mig for selvfølgelig skal vi trække vejret ind, ellers kommer der jo ikke ilt til kroppen, men hvis vi ikke ånder ud er der jo aldrig plads til ny luft.

jeg følte mig motiveret til at skrive om dette idag fordi jeg har haft en af de der dage hvor jeg ikke rigtig har nået det jeg troede jeg gerne ville fordi min krop havde brug for en pause og eftersom jeg ikke har husket at planlægge en pause, så tog den en selv, men (og du kender garanteret denne følelse) jeg har ikke lavet noget hele dagen og det var det jeg havde brug for, men som dagen er ved at nå sin ende føler jeg ikke jeg har nået noget OG jeg føler ikke jeg har slappet af. Dette tossede tilfælde opstår fordi jeg hele dagen har tænkt på tre ord jeg prøver at afskaffe fra min verden “Skal, Skulle og Burde”. Når man kommer til at falde i “skal, skulle og burde”-fælden får man intet ud af det man laver uanset om det er aktivt eller afslappende, i stedet for at være til stede i det man laver og nyde det man er ved, befinder man sig i en drømme/marridts verden hvor intet nogensinde er godt nok.

kan man så gøre noget ved det?

ja, hvis man er vågen nok og fanger sig selv i det kan man tage et aktivt valg om enten at blive helt til stede i det man er ved eller helt at ændre sin tilstand og beslutte sig for at lave noget andet i en periode for så at kunne vende helhjertet tilbage på et senere tidspunkt. Hvis man som jeg idag, ikke opdager hvad man har gang i før dagen er gået må man gøre op med sig selv om man har udlevet det behov der var årsagen til limbo-situationen til at state med, i mit tilfælde, har jeg slappet af, i andre tilfælde kan det være at ha brugt dagen på Facebook i stedet for at skrive opgave fordi man havde brug for at se nogen venner og der er mange flere mulighedder.

Har man fået det ud af det man havde brug for, kan man jo være meget bevidst om hvad man ønsker at få ud af næste dag og fik man ikke det ud af det man havde brug for, så sørg for at planlægge tid til at gøre det i morgen eller på et senere tidspunkt så det ikke fejer virkeligheds følelsen væk under benene på en lige foreløbig.

Jeg tror bestemt jeg vil planlægge en times 100% afslapning i morgen og ellers planlægge resten af min dag omkring det og så vil jeg i øvrigt skynde mig ind i seng nu.

Kærligst

Marie

www.maries.dk

Aften ritual der giver bedre morgener.

Det er aften og lige inden jeg skal til at i seng griber jeg efter min gode venner papir og blyant. Vi har brugt meget tid sammen og vi har været gennem både glade og triste stunder.

På det seneste har vi fået os et aften ritual der går ud på at jeg skriver min tanker og ambitioner for næste dag ned og laver en ønske to-do liste. Dem kender de fleste af os, også selv om vi ikke er klar over det, det er nemlig den slags liste hvor vi skriver alle de ting ned vi i en verden hvor dage har tusinde timer og kroppen har uendelig overskud og energi sagtens skal klare, selv om vi i virkeligheden godt ved at hvis vi er heldige kan vi klare en tredjedel.
Jeg stopper ikke her, for tricket til vores kærlige ritual er at jeg så luger ud i listen og vælger den tredjedel jeg selv føler er vigtigst. Når det er gjort oplever jeg at jeg kan gå i seng med ro i sind, for alle de tanker der normalt flyver rundt med “ååh jeg skal også huske” og “jeg håber jeg kan nå” ikke er nødvendige for den del af mig der længdes efter en følelse af kontrol er blevet tidfrelsstilet nu da det hele er planlagt og aftalt på forhånd.

Jeg deler dette fordi jeg er på vej i seng og skal til at lave min liste og jeg kom i tanke om hvor meget mindre stresset jeg har følt mig sidden jeg begyndte at gøre dette, jeg er meget mere udhvilet, har væsentligt nemmere ved at falde i søvn og jeg vågner som oftest med et smil på læben for jeg ved at jeg ikke skal tage stilling til noget som helst den første del af min dag og jeg har en følelse af at resten af dagen glider meget lettere. Det gør også at jeg letter kan acceptere de dage der Slet ikke går som planlagt fordi jeg for en gangs skyld føler jeg er “foran” i stedet for at halte bagefter i mit eget liv.

Så god nat og sov rigtig godt, det ved jeg ihvertfald jeg kommer til.

Kærligst

Marie

At skifte kurs.

Kære læser.

 

Har du nogensinde oplevet at at være i gang med noget og lige midt i det opdage at det bare slet ikke er det du har lyst til? Det kan både være i det store billede, at man opdager at den vej man er ved at gå i livet slet ikke er den du ønsker, men det kan også være i de små dagligdags ting.

 

Jeg oplever at når man gerne vil ændre sit liv, så selv om det virker overvældende er det stadig de store langsigtet ting der er “nemmest” at ændre fordi de er på en eller anden måde virker fiktive og det er ting man kan forberede sig på vil ændre sig. De små ting man oplever i hverdagen kan til gengæld føles svære at ændre fordi livet til tider går stærkt og vores har og nu handlinger ofte køre på auto pilot, men når man så øger sin bevidsthed bliver man måske opmærksom på at man handler på måder man ikke ønsker og det er så her man har mulighed for at gøre nogle af de mest betydningsfulde skift i livet. Det handler ikke om at være perfekt på alle tidspunkter hele dagen alle dage, det handler om at vælge kærlighed når du opdager at du er i gang med at handler på måder du ikke ønsker.

 

Hvis du vil ændre dit liv behøver du ikke rive det op med roden og lave om på det hele med store armbevægelser, for de mest væsentlig skift i din kurs kan ske i de små justeringer på din autopilot.

 

Så sent som i dag havde jeg (igen) en sådan oplevelse. Jeg var træt, min datter var træt og vi havde endnu en situation hvor jeg ville noget og hun ville det sammen, men var for træt til at gøre det. Min energi slap op og mit temperament tog over, jeg handle mindre kærligt end jeg havde lyst til som jeg desværre har prøvet så mange gange før, men denne gang kunne jeg pludselig “se” mig selv side i det og se min datter i det, jeg oplevede hvordan ingen af os fik noget rart ud af det og vi begge blev mere og mere kede af situation. I denne “opvågning” kunne jeg mærke muligheden for at træffe et valg, jeg kunne tage den på rutinen og fortsætte på autopilot, eller jeg kunne stoppe og skift kurs, hvilket var det jeg gjorde og jeg kan med glæde berette at det var en sejer for os begge, hele situationen løsnede op og vi fandt frem til en kærlig måde at fortsætte på og kunne slutte det hele af med kæmpe kys og knus, hvilket jo til hver en tid kan blødgøre et moder hjerte. Jeg er taknemmelig for at disse “opvågninger” kommer oftere jo mere jeg bruger dem til at skifte kurs og at jeg også oplever at behovet for dem bliver mindre, da min autopilot begynder at spore sig ind på min ønskede retning.

 

 

Kærligst

Marie

Vær hvor du er!

Kære læser,
I mange år har jeg jagtet fremtiden, det var som om det altid var “en eller anden dag” eller “når først, så” der var fårmålet med livet og for at være ærlig så var det ben hårdt altid at halse efter min egen forestilling om noget bedre. Det var især da jeg først stiftede bekendskab med “den højere bevidsthed” at det gik helt galt for mig, jeg var så optaget af at opnå ting i livet, at udleve mit fulde potentiale, at stråle min indre sol, at forandre verden og ikke mindst være den bedste udgave af mig selv, at jeg helt glemte at mærke efter hvordan jeg rent faktisk havde det. For at være fair havde jeg det i perioder ret fedt, jeg levede nærmest i en rus, jeg var helt høj af ny viden og fuld af fremtidsdrømme, men inde bag den rus og fuldskab sad jeg og var forvirret over ikke at være god nok til mine egne idealer.
Det var først da min krop sagde endeligt STOP at det gik op for mig hvad det var jeg udsatte migselv for og hvordan jeg i min jagt på at være den bedste udgave af mig, aldrig rigtig bare var mig, uperfekt og perfekt som jeg er. Nu ser livet lidt andreledes ud og jeg ser andreledes på livet, jeg er hvor jeg er og det er ikke bare ok, det er helt fantastisk, tænk sig at jeg er lige her i livet, langt fra start og slet ikke i mål, men på min rejse, glad og taknemmelig. Hvor er du?

Kærligst
Marie

Om at gå og gemme sig..

Kære læser
En gang troede jeg det var nemmere hvis jeg bare gemte mig lidt væk, hvis jeg ikke helt viste mig og tonede ned for mine holdninger og tanker. Jeg troede det var bedst hvis jeg gjorde en indsats for at passe ind ved at fortælle hvide løgne om hvad jeg kunne li af fx musik, bøger, tv osv..
Men sandheden er det er det overhovedet ikke, det er skide svært og skide hårdt, det kræver rigtig meget af en at holde n facade oppe og det med at ligge bånd på ens naturlige reaktioner på ting er også enormt drænene i længden, jeg vidste ikke at det var noget af det der gjorde mig stresset, men det har vist sig at være sandt.

Når man viser sig selv autentisk risikere man at møde folk der ikke kan lide det man er og det kan godt være hårdt, men det er intet i forhold til at kæmpe for andre accept og stadig ikke opnå den. Min erfaring er også at hvis man prøver for hårdt på at få andre til at kunne lide en så kan det mærkes og de vil på sigt heller ikke kunne lide den facade man stiller op..

At vise sig selv autentisk er nemt og let og føles rart og hvis man møder folk der ikke kan lide den man er kan være helt sikker på at det er et forhold man ikke går glip af, men kan være glad for ikke at skulle bruge tid og energi på… Det er drøn hårdt at gemme sig, så tag den lette vej og vis verden hvem du er, der er med garanti nogen der elsker dig for den du er..

Kærligst
Marie

© 2019 Maries Hjemmelavet

Tema af Anders NorenOp ↑